Cink.Egyidejűleg hat az emberi immunrendszer minden részére. Növeli az interferonok termelését, megakadályozza a vírus terjedését a sejtben, és véd a limfociták pusztulása ellen. D-vitamin.Erősíti a veleszületett immunrendszert, aktiválja az antimikrobiális peptideket, amelyek eltávolítják a kórokozókat, például a baktériumokat, baktériumokat és vírusokat. A D-vitamin erősíti a sejtes immunitást, a vírusok által okozott gyulladásos reakció csökkentésével támogatja…
Mivel gyakran étkezdékben és kórházakban szolgálják fel, a sztereotípia szerint alacsony értékű termék. Ez azonban nem így van. Az árpa rostot és nagy mennyiségű hasznos aminosavat tartalmaz. A lizin például kollagént termel, ami jót tesz a bőrnek. A gyöngyárpában található kálium kedvezően hat a szívre. A gyöngyárpa emellett segít kíméletesen megtisztítani a beleket, megszabadulva a…
A fő ok, amiért érdemes a gombát beiktatni az étrendbe, a benne található poliaminok, amelyek hosszú élettartamot elősegítő anyagok. A százévesek szervezetében rengeteg poliamin található! Az egyik legjobb poliamin a spermidin nevű, Tanulmányok szerint a spermidin növeli a várható élettartamot és véd a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben.
Súlykontroll: A tengeri moszat segíthet a testsúly ellenőrzésében, mivel alacsony kalóriatartalmú és élelmi rostokban gazdag, ami hozzájárul a teltségérzethez. Tápanyagok: Ez a tengeri alga termék vitaminok és ásványi anyagok gazdag összetételével rendelkezik, beleértve az A-, B-, C-, E- és D-vitaminokat, valamint számos nyomelemet, például jódot, kalciumot és magnéziumot. Hormonális egyensúly: A tengeri alga kivonat segíthet…
A burgonyahéj színe olyan fajtajellemző, amely nincs hatással a termék minőségére. A fehér burgonyafajták keményítőtartalma a legmagasabb A sárga burgonyának magasabb a karotintartalma (A-vitamin) A vörös burgonyának magasabb az antociánok (antioxidánsok) tartalma, amelyek hasznosak az immunrendszer erősítésében.
A kapor kezdetben használható a baba menüjében. Ez a zöld zöldség 8 hónapos kortól adható az ételekhez, mivel javítja az étvágyat és az emésztést. A petrezselyem gazdag C-vitaminban és kalciumban, ezért a gyermek egyéves korában már a babasalátába is érdemes beletenni. A petrezselyem igazi szuperélelmiszer a gyermekek és a felnőttek számára. Az ételekhez 9-10 hónapos…
Az orvosok 100 000 ember bevonásával végeztek vizsgálatot. Az önkénteseket 15 éven keresztül követték nyomon. Ez idő alatt tanulmányozták az alanyok étkezési szokásait és életmódját. Kiderült, hogy azok, akik minden nap teljes kiőrlésű zabpelyhet ettek, 9%-kal csökkentették a korai halálozás kockázatát azokhoz képest, akik nem ettek.
Egy kínai kiadvány arról számolt be, hogy a gránátalma fogyasztásakor nem kell kidobni a gránátalmamagokat. Jótékony tulajdonságokkal rendelkeznek A gránátalma híres magas B- és C-vitamin-, élelmi rost- és különböző nyomelemtartalmáról. A gránátalma magokkal együtt is fogyasztható. Ez javítja a gyomor-bélrendszer működését és növeli az étvágyat. A magok rágása megtisztítja a szájüreget a baktériumoktól. Ehhez jobb,…
Zabpehely. Oldható rostokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vér „rossz” koleszterinszintjét. Naponta legalább 10 gramm oldható rostot kell bevinni. Hal. Jót tesz a szívnek, mert sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek csökkentik a vérnyomást és a koleszterinszintet. Hetente legalább kétszer fogyasszon halat. Diófélék. Jótékony hatással vannak a szív és az erek egészségére, és csökkentik a koleszterinszintet. Fogyasszon…