Cink.Egyidejűleg hat az emberi immunrendszer minden részére. Növeli az interferonok termelését, megakadályozza a vírus terjedését a sejtben, és véd a limfociták pusztulása ellen. D-vitamin.Erősíti a veleszületett immunrendszert, aktiválja az antimikrobiális peptideket, amelyek eltávolítják a kórokozókat, például a baktériumokat, baktériumokat és vírusokat. A D-vitamin erősíti a sejtes immunitást, a vírusok által okozott gyulladásos reakció csökkentésével támogatja…
Növényi fehérjék: források és receptek
A tengeri alga előnyei a nők számára
Súlykontroll: A tengeri moszat segíthet a testsúly ellenőrzésében, mivel alacsony kalóriatartalmú és élelmi rostokban gazdag, ami hozzájárul a teltségérzethez. Tápanyagok: Ez a tengeri alga termék vitaminok és ásványi anyagok gazdag összetételével rendelkezik, beleértve az A-, B-, C-, E- és D-vitaminokat, valamint számos nyomelemet, például jódot, kalciumot és magnéziumot. Hormonális egyensúly: A tengeri alga kivonat segíthet…
Milyen élelmiszerek csökkentik a koleszterinszintet?
Zabpehely. Oldható rostokat tartalmaz, amelyek csökkentik a vér „rossz” koleszterinszintjét. Naponta legalább 10 gramm oldható rostot kell bevinni. Hal. Jót tesz a szívnek, mert sok omega-3 zsírsavat tartalmaz, amelyek csökkentik a vérnyomást és a koleszterinszintet. Hetente legalább kétszer fogyasszon halat. Diófélék. Jótékony hatással vannak a szív és az erek egészségére, és csökkentik a koleszterinszintet. Fogyasszon…